¿Qué es Salud Mental?

En muchos de los artículos a leer se hace mención repetitivamente sobre las patologías mentales y su sintomatología, hoy por el contrario, haremos mención de manera sencilla al tema de la salud mental en virtud de celebrarse el 10 de octubre ese día.

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Al querer definirsalud mentalmuchos autores refieren que se trata solo de ausencia de enfermedad,otros,piensan que se hace difícil definir dicho concepto de manera amplia, sin que se escape un detalle al respecto, o por el contrario, que se puede decir mucho sobre el tema dependiendo de las capacidades y experiencias de vida de quien desee definirlo, sin embargo, el propósito real de este artículo es mencionar algunas elementos que de manera sencilla forman parte de lo que pudiera tratarse la salud mental y que los únicos responsables de vivir, buscar, cuidar y mantenerla salud mental somos nosotros mismos. Particularmente en mi experiencia clínica podría decir que la Salud mental implica: capacidad que tiene una persona para adaptarse, para asumir errores y emprender cambios, para disfrutar de su propia experiencia de vida, de su trabajo u ocupaciones, de sus vínculos afectivos con los demás, así mismo cuando se busca satisfacer todas las tendencias e inclinaciones individuales de índole espiritual, religioso, político y social, es el intento máximo por experimentar momentos de felicidad y poder comenzar cada día.

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Las personas que gozan de un adecuado nivel de salud mental, poseen algunas características tales como:
 Dominan fácilmente sus emociones, sus temores, ansiedades, preocupaciones, sentimientos de culpabilidad, resentimientos, sobrellevan sus cargas.

 Demuestran alto nivel de resiliencia reaccionando favorablemente ante los contratiempos y las desilusiones de la vida diaria.

 Poseen un nivel de tolerancia relativamente adecuado ante los demás aceptando sus propias limitaciones y debilidades.

 Identifican sus capacidades, fortalezas y debilidades

 Se respetan a sí mismas y a los demás

 Saben disfrutar de las pequeñas cosas del día a día, sin obviar las grandezas que existe

 Así mismo se vinculan desde el amor y no esperan hacerlo a través del dolor.
 Experimentan una relación sana con los demás.
 Tienen confianza en sí mismo, en la vida, en el mañana.

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Dra. LlomerBermudez

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